Na sklerózou multiplex zapríčinené postihnutie kognitívnych funkcií neexistujú lieky. Jedinou možnosťou ako predísť ich zhoršovaniu, resp. zmierniť už vzniknuté poškodenie, je tak ich pravidelný tréning. Mozog funguje na princípe tzv. synaptickej plasticity, čo je koncept, ktorý mu umožňuje do určitej miery znovu nadobudnúť stratené schopnosti alebo získavať nové. Nezáleží pri tom na vašom veku, tento koncept funguje po celý vás život.
Čím je tento tréning častejší, tým lepšie sú jeho výsledky. Dôležité je, aby bol kontinuálny - je teda lepšie praktizovať ho radšej v krátkych, ale za to pravidelných úsekoch. Ideálne každý deň aspoň 10-15 minút.
Precvičovaním si kognitívnych schopností si vytvárate tzv. kognitívnu rezervu, ktorá ich robí odolnejšími. Táto rezerva funguje ako poistka, ktorá dokáže zlepšiť kvalitu života, dlhšie si udržať pracovnú výkonnosť a zostať sociálne aktívny.
Tréningové testy je najjednoduchšie vykonávať pomocou počítača. Sú dostupné na CD alebo online napr. na stránkach www.rskompas.cz alebo www.online.brainjogging.cz. Vychádzajú tak z najnovších trendov spojenia neuropsychológie a informačných technológií.
Sú zamerané na každodenné úlohy a činnosti, ktoré každý z nás dobre pozná. Vyvinuté sú špeciálne pre ľudí s SM, aby precvičovali funkcie, ktoré sú u nich postihnuté najviac. Ide najmä o vizuálno - priestorové myslenie, pozornosť a koncentráciu, pamäť a schopnosť logického myslenia.
Prospešné sú či už preventívne alebo aj pri už pozorovanom kognitívnom deficite. Dokonca prospievajú aj vašej psychike - zlepšujú vaše kompetencie pri prekonávaní problémov spojených s vašou diagnózou.
Michaela Barkociová, študentka Farmaceutickej fakulty, Bratislava
Zdieľať na FB
Audia a videa