Nedostatok cvičenia a telesného pohybu spôsobuje vo svete rovnaký počet predčasných úmrtí ako fajčenie. Vyplýva to zo štúdie, ktorú uverejnila britská odborná revue Lancet. Medzinárodný tím 33 vedcov spracoval údaje, ktoré dostal zo 122 krajín celého sveta a podľa štúdie sa tretina dospelých nevenuje aktívnemu pohybu, ktorý by mal byť aspoň 2,5 hodiny týždenne. Takúto minimálnu záťaž pre organizmus odporúčajú lekári. Absencia pohybu má v celosvetovom meradle za následok 5,3 milióna úmrtí, čo je asi desatina úmrtí spôsobených srdcovými chorobami, cukrovkou či rakovinou hrubého čreva alebo prsníkov. Podľa vedcov je rozsah tohto problémy taký obrovský, že sa vyrovná pandémii a jeho riešenie si vyžaduje radikálne iný prístup v porovnaní s tým, aký sa používal doteraz. V štúdii sa zdôrazňuje, že verejnosť by sa mala dozvedieť o spomínanom vážnom nebezpečenstve, ktoré číha na človeka pri sedavom spôsobe života, a nemali by sa iba vyzdvihovať prednosti pohybu. Dospelí by sa každý týždeň mali venovať aspoň 150 minút miernej fyzickej aktivite, ako je napríklad rezká chôdza, jazda na bicykli či práca v záhradke. Podľa štúdie publikovanej v spomínanej revue Lancet toto odporúčanie najmenej dodržujú ľudia žijúci v krajinách s vysokými príjmami. K najväčším hriešnikom patrí Veľká Británia, pretože dve tretiny dospelej populácie sa pohybujú málo alebo iba nedostatočne.
Vedci medzinárodného tímu pripúšťajú, že takéto porovnávanie krajín môže byť zradné a klamlivé, rovnako ako vyhodnocovanie údajov z dotazníkov, ktoré vypĺňali ľudia v 122 krajinách. Vedecký tím si je však absolútne istý, že jeho celkové závery sú správne a vysoko aktuálne. Doktorka I-Min Leeová z Harvardskej univerzity zdôraznila, že vedci sa pri hodnotení nedostatku pohybu na zdravie človeka držali skôr „nízko pri zemi“, teda spomínané riziko v skutočnosti môže byť ešte vyššie. Okrem toho niektorí vedci varovali pred mechanickým porovnávaním následkov fajčenia a nedostatku pohybu. Hoci štatistika hovorí, že v oboch smeroch dochádza približne k rovnakému počtu úmrtí, fajčiarov je omnoho menej ako ľudí, ktorí sú fyzicky pasívni. Fajčenie je teda oveľa rizikovejšie. „Pokiaľ ide o prevenciu, azda najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť pre seba, je prestať fajčiť,“ povedala na adresu fajčiarov doktorka Claire Knigtová z organizácie Cancer Research UK.
Zdroj – Lancet, Veľká Británia
Zdieľať na FB
Audia a videa