SM a psychika. O smútku a nových začiatkoch s psychiatrom R. Honzákom

NEZAHÁŇAJTE SVOJ SMÚTOK PRÍLIŠ SKORO

Lúčenie je symbolom straty a prirodzenou reakciou na stratu je smútok. Tým väčší, čím väčšiu hodnotu malo pre nás to, čo sme stratili. Je úplný nezmysel, keď súčasný americký manuál psychiatrických porúch považuje po úmrtí blízkeho človeka smútok dlhší ako dva týždne už za depresiu, ktorú by mal liečiť psychiater. Taká strata môže bolieť viac ako rok, niekedy aj dva. S každou stratou, či už ide o zdravie, vzťah, ilúziu, alebo vec, ako keby sme stratili časť zo seba a potrebujeme čas, aby sa rana na duši zacelila, a ďalší čas, aby stratená časť dorástla.Preto smútok psychológovia a terapeuti nepovažujú za jednoznačne zlý alebo škodlivý. Smútok je totiž tiež časom rôzne dlhého zastavenia, premietania, zhodnotenia a nakoniec hľadania náhrady. Tá môže prísť – na naše veľké prekvapenie – úplne odinakiaľ, ako očakávame.Len to nesmie prejsť do deštruktívnej sebaľútosti, kedy sa človek veľmi zavŕta – dalo by sa povedať, že s veľkou chuťou – do neplodného ofukovania si svojej ranky a od druhých vyžaduje neustály a nekončiaci sa súcit a tiež sebeckú požiadavku, ktorú možno vyjadriť vetou: Zachráňte ma! (s dodatkom: A uvidíte, že sa vám to nepodarí, pretože ja som najnešťastnejší človek na celom svete!).

Smútiaci človek má právo na to, aby ľudia naňho brali istý ohľad, aby ho nenútili do radosti, aby mu dopriali pokoj na spracovanie straty. Ešte pred sedemdesiatimi rokmi na to mala naša kultúra vypracovaný aj rituál: keď zomrel niekto blízky, nosila sa šesť týždňov na rukáve čierna stužka, ženy sa obliekali do čierneho a rodina sa nezúčastňovala na spoločenských akciách s veselým programom. Potom však nastal čas všeobecne radostného budovania socializmu a komunizmu a na skutočne osobné potreby nezostali miesto ani čas. Verím, že by prospelo, keby sme sa k týmto zvykom nejakou cestou vrátili. Sú dobré. Spomeňme si tiež na to, že už pred viac ako storočím Freud správne povedal, že depresia je niekedy daňou za neodžitý smútok. Počas smútku nám empatia okolia pomôže preniesť sa cez toto ťažké obdobie, pri depresii je to oveľa ťažšie.